Idrotten kan vara fantastisk, men den kan också vara grym. Marginalen mellan vinst och förlust, glädje och sorg är hårfin. Ibland är det saker utanför vår kontroll som utgör den marginalen, men minst lika ofta kan det vara våra egna tankar och känslor som ställer till det. Nervositet och rädsla för att misslyckas gör att vi agerar på ett sätt som vi inte brukar eller vill och det är inte omöjligt att det som vi alltid klarar på träning helt plötsligt blir svårt att genomföra när det kommer till tävling. Ofta försöker vi på olika sätt kontrollera eller bli av med våra tankar och känslor, men paradoxalt nog leder det ofta till att dessa ökar istället. Låter det hopplöst? Det behöver det inte vara!
Precis som med allting annat kan vi genom träning bli bättre på att göra det som är viktigt även med nervositet och oönskade tankar närvarande, så vi kan prestera när det gäller som mest!
Tillsammans reder vi ut vad som är viktigt för dig, vilken typ av idrottare du vill vara och hur du kan ta steg närmare att bli den idrottaren. Genom upplevelse-baserade övningar och konkreta verktyg hjälps vi åt att skapa nya förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna göra det som är viktigt både på och utanför idrottsplanen.
Den individuella rådgivningen kan ske både genom fysiska träffar och digitalt. Inkluderar även platsbesök på exempelvis träning/match om så önskas.
För att prestera som lag är vi beroende av varandra och att alla drar åt samma håll. Men när utmaningar kommer kan det vara svårt att göra det som är viktigt som lag, det blir lätt att avvika från spelidén och rikta fokus på fel saker.
Hur gör vi då för att göra det som är viktigt som lag och hur kan vi hjälpa varandra att hantera de utmaningar vi ställs inför? Boka en workshop eller föreläsning med mig så skräddarsyr vi ett upplägg baserat på era behov och önskemål för att skapa bästa möjliga förutsättningar att prestera över tid.
Utöver workshops och föreläsningar finns även möjligheten att arbeta med mig över en hel säsong där jag kan närvara på träningar och matcher, samt arbeta på både lag- och individbasis.
Oavsett om ni är en förening eller ett företag är personerna i er organisation och deras välmående det viktigaste ni har för att nå framgång. Skapar ni en miljö som främjar motivation, välmående och utveckling hos dessa personer kommer ni också främja organisationens utveckling långsiktigt.
Hur gör vi för att skapa en sådan miljö? Jag erbjuder föreläsningar och workshops för både ledare och föräldrar kring hur vi kan skapa en miljö som främjar både motivation, välmående och långsiktig utveckling för både organisationen och individerna inom den.
Vi inleder alltid med en kostnadsfri konsultation där vi bekantar oss med varandra. Du får möjligheten att berätta om dig, dina behov och önskemål och jag berättar om min filosofi och mitt tillvägagångssätt. Om det känns bra går vi sedan igenom hur ett upplägg och samarbete kan se ut.
Min uppväxt i Norrbotten präglades av mycket idrottande där jag i unga år utövade en mängd olika idrotter, bl.a. ishockey, fotboll och friidrott. Ishockeyn var nummer ett och jag elitsatsande fram till 26 års ålder innan jag valde att lägga plockhandsken på hyllan och avsluta det kapitlet av mitt liv.
Idag erbjuder jag idrottspsykologisk rådgivning för idrottare och ledare med utgångspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), samt workshops och föreläsningar inom motivation, ledarskap och team building för idrottslag, föreningar och företag. Utöver min rådgivning bistår jag även olika forskningsprojekt på uppdrag av bland annat Svenska Fotbollförbundet, Svensk Simidrott och Svenska Ishockeyförbundet .
Foto: Linus Rosengård
Ett nytt kapitel väntade och det var baserat på ett intresse som växt fram under min idrottskarriär, närmare bestämt idrottspsykologi. Under min elitsatsning arbetade jag med en mental coach och nu ville jag fördjupa min kunskap. Jag visste att många av de praktiska verktygen jag använt mig av hade hjälpt mig både på och utanför isen, men en fråga jag ville fördjupa mig i var - varför?
Kandidatexamen i psykologi inriktning idrott och motion
Inkluderar studier i socialpsykologi, personlighetspsykologi, ledarskap, kommunikation, coachning, tillämpad idrottspsykologi, idrottsskadans psykologi, hälsopsykologi och motionspsykologi.
Examensarbete:
PROFESSIONALISM, ENGAGEMANG & LYHÖRDHET
“John har hjälpt mig att utveckla mitt ledar- och tränarskap, tack vare hans professionalism, engagemang och lyhördhet. Det har varit till stor hjälp i mitt yrke, och han har en förmåga att vägleda och rådgöra på ett väldigt givande sätt, vilket har gjort att jag själv har kunnat utveckla mitt ansvarstagande och mina egna reflektioner. Idrottspsykologisk rådgivning är något som jag tror att många skulle gynnas av, och John är en trygg person som jag starkt rekommenderar”
Gustav Claughtion
Ishockeytränare, Rögle BK
SOM TRÄNARE I UNG ÅLDER HAR DET VARIT PERFEKT ATT HA JOHN VID SIN SIDA
“John och jag har jobbat tillsammans sen jag började min tränarkarriär, vid 18 års ålder. Han har hjälpt mig att utveckla mitt ledar-tränaregenskap. För min utveckling efter att ha börjat som tränare i ung ålder har det varit perfekt att ha John vid sin sida. Jag har trott på detta sen dag ett och valde därför första gången jag ville ha rådgivning att gå till John med sin proffsighet och norrländska lugn så har det varit till stor hjälp för mig att utveckla mitt tränarledarskap och tror alla som håller på med idrott skulle gynnas av idrottspsykologisk rådgivning min rekommendation är John Groth om du vill ta din utveckling framåt”
Sammy Nyberg
Ishockeytränare
Detta avsnitt var en del av en skoluppgift där jag tillsammans med mina klasskamrater Isak och Thage diskuterade vad som gör idrott med utgångspunkt i forskning av Amanda Visek med kollegor.
Jag pratar om hur jag var motiverad att träna och filma dagen innan, men inte när det väl var dags och hur jag hanterade detta.
I denna video från min egen idrottskarriär pratar jag om varför misstag/misslyckanden är något som är till för att hjälpa oss framåt och hur jag själv dragit nytta av tidigare misstag.
Copyright © All Rights Reserved
John Groth AB
Kyrkvägen 27
18770 Täby
Sweden
